减肥的8个步骤,90%的减肥者是这样的,扎心了

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发布时间:2017-07-03 16:33

  总是很多人觉得减肥好难 

  要么就是很难瘦下来 

  要么就是瘦了很容易胖回来 

  厨娘大概分析了一下 

  可能问题就出在这里 

  DAY.1 

  下定决心要减肥 

  一定要瘦下来 

  从饮食开始 

  热情高涨的制作健康餐 

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  DAY.2 

  开始关注自己的体重 

  开始搜寻各种减肥贴 

  找找经验尝试别人的方法 

  比如,只吃水果清肠胃 

  天天都喝果蔬汁 

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  DAY.3 

  开始怀疑自己、怀疑人生 

  为什么还没瘦? 

  开始嘴馋,想吃那些高热量食物 

  但过不了自己内心那一关 

  于是,欺骗自己 

  这样的沙拉也是健康餐 

  殊不知炸鸡和沙拉酱的热量有多高 

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  DAY.4 

  当开始第一次欺骗之后 

  便一发不可收拾 

  蔬菜也是健康的食材 

  培根也是肉类 

  于是芦笋搭配培根的美味 

  一根接着一根停不下来 

  默默的热量就超标了 

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  DAY.5 

  味蕾对美食的追求一刻也不停歇 

  各种各样的诱惑根本抵挡不住 

  还在内心欺骗自己 

  披萨也属于碳水的补充 

  意面也是健康的碳水 

  但搭配太多芝士的意面 

  虽然美味,但吃多了热量也就飙升了 

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  DAY.6 

  受不了了,世界美食那么多 

  为什么偏偏要为减肥而放弃 

  看芝士拉丝那一瞬间多么的美味 

  然后内心欺骗自己 

  我就只看看,不吃而已 

  但。。。恐怕也没忍住 

  好吧,减肥的事等我吃完再说吧 

  不吃饱哪有力气减肥? 

  明天,就明天我一定减肥 

  今天先吃再说吧 

  阔别已久的甜品、冰淇淋、巧克力 

  快投入我的怀抱吧 

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  DAY.8 

  吃完后,罪恶感满满 

  感觉自己不知不觉又胖了几斤 

  于是下定决定减肥 

  又回到第一天的状态 

  反反复复的恶性循环 

  就导致最终减肥的失败一次又一次 

  其实,减肥的方法很简单 

  管住嘴、迈开腿 

  难就难在要坚持!  

  世界上的美食诱惑确实很多 

  没办法回避,那就必须自制 

  你真正做到了吗? 

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